Helena Stödberg Macdonald
Legitimerad psykoterapeut och legitimerad specialistsjuksköterska. Mottagning på Södermalm i Stockholm.
Psykoterapi och behandling av ätstörningar i Stockholm
Jag är legitimerad psykoterapeut med lång erfarenhet av behandling av ätstörningar hos ungdomar och vuxna. Jag arbetar bland annat med anorexi, bulimi, hetsätningsproblematik och långvariga eller komplexa ätstörningar. Jag har också särskild kompetens inom trauma och traumabehandling.
Till mig kan du även komma om du känner dig fast i återkommande mönster, ångest, stress eller svåra känslor som påverkar din vardag och dina relationer. Min mottagning finns vid Mariatorget på Södermalm i Stockholm.
Jag är även legitimerad specialistsjuksköterska inom intensivvård, distriktssjukvård samt barn- och ungdomsvård. Min långa erfarenhet från både psykoterapi och hälso- och sjukvård präglar mitt sätt att arbeta och gör att jag är van att möta både kroppsliga och psykiska aspekter av svårigheter.
Jag arbetar integrativt och anpassar behandlingen efter varje persons behov. I mitt arbete använder jag bland annat KBT, schematerapi, EMDR, Lifespan Integration och DBR (Deep Brain Reorienting).
Jag tar emot klienter på min mottagning i Stockholm och erbjuder även psykoterapi digitalt. Jag arbetar också med svensktalande klienter som befinner sig i andra delar av världen.
Vad kan du få hjälp med?
Du kan söka psykoterapi hos mig om du:
kämpar med en ätstörning, till exempel anorexi, bulimi eller hetsätningsproblematik
har en problematisk relation till mat, kropp, vikt eller träning
bär på svåra erfarenheter eller trauma
upplever ångest eller oro
är stressad eller utmattad
känner dig nedstämd
har relationssvårigheter
befinner dig i en livskris
Psykoterapi anpassad efter dig
I terapin möter jag dig där du befinner dig. Tillsammans arbetar vi för att förstå de mönster som skapar svårigheter, bearbeta erfarenheter som påverkar dig och hitta vägar till hållbar förändring.
Vid behandling av ätstörningar arbetar vi både med de konkreta beteenden som håller ätstörningen vid liv och med de känslor, tankar och mönster som finns bakom. Behandlingen anpassas efter din situation och var du befinner dig i livet.
Mitt arbetssätt präglas av trygghet, kontinuitet och en nära terapeutisk relation.
Trauma och traumabehandling
För dig som har varit med om svåra eller traumatiska erfarenheter erbjuder jag traumafokuserad psykoterapi. Jag arbetar bland annat med EMDR, Lifespan Integration och DBR (Deep Brain Reorienting).
DBR är en nyare traumaterapeutisk metod som fokuserar på nervsystemets tidiga reaktioner på hot. Jag erbjuder även DBR-terapi digitalt i hela Sverige.
Du kan läsa mer om DBR och hur jag arbetar med metoden på sidan om DBR-terapi.
Välkommen att kontakta mig
Du behöver inte ha allt klart för dig innan du söker hjälp. Det räcker att du känner att något behöver förändras.
Du är varmt välkommen att höra av dig via e-post om du har frågor eller vill veta mer om psykoterapi och behandling hos mig.
”Det är väldigt bra att du ofta kollar av, att det du uppfattar om hur jag känner, stämmer eller inte, och gör det lätt för mig rätta till om det inte är rätt. Det är bra att du gör tydligt att jag får berätta det jag är bekväm med och jag får också välja att inte berätta något till dig, eller vem som helst, om jag inte är redo.”
Efter att ha bott i Norge under många år och med dansk släkt, förstår jag norska och danska obehindrat och talar flytande engelska.
”Jag har besökt flera psykologer tidigare men aldrig fått ett så stort förtroende för någon eller blivit bemött på ett så varmt, okonstlat och avväpnande sätt som hos Helena. Det har känts så naturligt att öppna upp sig samt att kunna lita på när hon säger att det kommer bli bra när man själv känner att det är omöjligt. Helena har varit rak, öppen och känts så genuin rakt igenom min behandling. Hon har visat att hon bryr sig på riktigt och det har gett mig en fristad att prata om tankar det är svårt att erkänna ens för sig själv. Helena har anpassat sig efter mina behov och varit rak när det behövts och varm och snäll när jag behövt det. ”
Mina kollegor i nätverket Terapi Slussen bad mig skriva en artikel om ätstörningar. Under några veckor hann jag få många olika uppslag. Jag började skriva både om de nya viktläkemedlens plats i behandlingen och om den specialiserade ätstörningsvården inom Region Stockholm – inte minst de upphandlingar som präglat vården under de senaste decennierna.
Till slut landade jag i en mer personlig text om hur det är att arbeta som psykoterapeut med ätstörningar, vad behandlingen kräver och varför området fortfarande ligger mig så varmt om hjärtat.